我想知道您是否曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：本來(lái)就是早早的準(zhǔn)備休息，但是當(dāng)閉上眼睛睡覺(jué)時(shí)，大腦突然變得清醒。結(jié)果，我不禁打開(kāi)手機(jī)刷消息，或者想著我白天未完成的事情，不知不覺(jué)就到了后半夜..睡個(gè)好覺(jué)似乎是一種奢侈的事情了。

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　　周?chē)泻芏嗳嗽谂Φ墓ぷ?，例如：有些人要加班到凌晨，早上又要趕時(shí)間上班，他們面對(duì)生活中的種種壓力，并努力工作，希望能為家人能夠帶來(lái)最大的好處;但是他們從未想過(guò)如果因?yàn)樯眢w倒下了他們的保護(hù)會(huì)從何而來(lái)呢?

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　　在這里，我想對(duì)那些“努力工作”的人說(shuō)一句：努力工作時(shí)，不要忘了愛(ài)自己;良好的睡眠是比任何一種奢侈品都奢侈;經(jīng)典的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！币簿褪钦f(shuō)，工作不要太累，要休息好;為了長(zhǎng)壽而健康的生活，而你有多久沒(méi)有睡個(gè)好覺(jué)了呢?

　　1.睡個(gè)好覺(jué)不僅可以緩解壓力，而且對(duì)健康有益

　　優(yōu)質(zhì)睡眠是促進(jìn)身心健康并緩解身心壓力的“有益補(bǔ)充”，一個(gè)人的成功除了努力工作外，還需要健康的身體;沒(méi)有健康，一切都是空話，如果您想增強(qiáng)自己的免疫系統(tǒng)，最好先確保睡眠，而不僅僅是吃藥;這是一種三分毒藥，看來(lái)目前沒(méi)有副作用，將來(lái)可能是某種疾病的原因，良好的睡眠習(xí)慣是健康強(qiáng)壯身體的重要保證;生活的每個(gè)階段都有不同的壓力，無(wú)論您應(yīng)該注意睡眠的哪個(gè)階段，畢竟，身體是革命的資本;每天確保充足的睡眠可以緩解壓力，使身體更有效，并擁有更多的精力去追求自己想要的生活，并創(chuàng)造自己的世界。

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　　2.深度睡眠是必不可少的，許多疾病都不會(huì)受到干擾

　　“睡眠良好”是世界衛(wèi)生組織確定的健康的重要客觀標(biāo)志之一，也是深度睡眠的重要體現(xiàn)。躺在舒適的床上不僅可以使人們迅速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，還可以恢復(fù)人體功能，因此醒來(lái)后可以有效地放松身體的各個(gè)部位。

　　優(yōu)質(zhì)睡眠的美好夜晚可以使我們的各個(gè)器官和組織在深度睡眠中自我修復(fù)，有效緩解身體疲勞，提高人體的抗病能力，并治療和緩解80%的人體疾病。不規(guī)律的睡眠不僅會(huì)導(dǎo)致人們經(jīng)常生病，還會(huì)影響人們的壽命。因此，如果您想更健康，就必須注意合理的睡眠。只有保持有規(guī)律的時(shí)間表，人們才能更健康，壽命更長(zhǎng)!以上的內(nèi)容介紹了一個(gè)人睡個(gè)好覺(jué)的重要性!所以說(shuō)大家購(gòu)買(mǎi)床墊的時(shí)候一定要選擇一個(gè)從各個(gè)角度都適合自己的床墊，來(lái)達(dá)到一個(gè)好的睡眠過(guò)程!這是我們生活之中必不可少的!